Làm cách nào để giảm buồn ngủ khi lái xe ô tô
Khi lái xe , đặc biệt là lái xe đường dài thường có dấu hiệu buồn ngủ bởi buộc phải điều khiển xe trong đêm tối. Theo nghiên cứu gần đây thì việc buồn ngủ khi điều khiển xe cũng gây ra những tác hại to lớn không kém gì việc say xỉn khi điều khiển xe ô tô. Hãy tới với trung tâm của Trung tâm dạy lái xe 83 group để học lái xe bằng b2 với những kinh nghiệm lái xe tốt nhất.
Làm cách nào để giảm buồn ngủ khi lái xe ô tô
– Cafe là một thức uống giúp bạn có thể giảm buồn ngủ mà nhiều người nghĩ trước tiên. Một ly cà phê đặc trước khi điều khiển xe ô tô 30 phút sẽ kích thích hệ thần kinh, làm giảm khả năng buồn ngủ khi lái xe ô tô. Cafe sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương làm việc trở lại giúp bạn có thể tính táo và tập trung hơn khi lái xe
>> thi bằng lái b2
– Tận dụng gió trời giúp bạn tỉnh táo hơn, không khí ngoài trời chắc chắn giúp bạn xua tan khí nóng bức bối trong xe giúp ko khí trong xe trong lành hơn.
– Tư thế điều khiển xe ô tô ngồi thoải mái: Ngồi dễ chịu sẽ giúp cho việc hít thở của bạn trở thành thuận lợi hơn. Tư thế ngồi được các chuyên gia khuyến khích là thẳng lưng, hơi ngả đầu về phía trước. Hãy để đôi mắt của mình nhìn dễ chịu, không nên tập trung quá vào một điểm sẽ khiến mắt mỏi hơn và muốn ngủ hơn.
– Hát theo nhạc: hãy chọn 1 bài hát thật sôi động mà bạn thích, hát theo bài hát sẽ giúp khuấy động không khí làm bạn quên đi cơn buồn ngủ. Theo nghiên cứu cho thấy nghe một ca khúc yêu mến sẽ giúp tăng cường nhịp thở, tuần hoàn máu hiện đại hơn và lượng oxy sẽ lưu thông tốt nhất.
– Đổi tài xế: Nếu bạn cần đi một thật dài và hơn nữa lại vào đêm hôm bạn có thể rủ thêm một đồng nghiệp đi cùng. Nếu giữa đường quá buồn ngủ hay nhường ghế lái cho tài xế còn lại và tranh thủ chợp mắt. Một giấc ngủ 15 phút đến 20 phút sẽ gần giống như một giấc ngủ giữa giờ nghỉ trưa vậy.
– Nếu trường hợp bạn quá buồn ngủ thì giải pháp tốt nhất để làm giảm buồn ngủ là hãy dừng lại, tắt máy và nghỉ ngơi, bạn chẳng thể điều chỉnh tay đua khi đang trong tình trạng buồn ngủ quá như vậy được. Việc lái xe trong tình trạng lờ đờ mệt mỏi sẽ khiến cơ thể chịu áp lực lớn và không thể làm chủ được rơi vào những giấc ngủ rất nguy nhiểm
Hãy liên hệ với học lái xe 83 nếu bạn chưa có bằng để hoc lai xe oto một cách tốt nhất. Trung tâm dạy lái xe 83 group sẽ chỉ dẫn và bổ trợ cho bạn những kiến thức, kinh nghiệm bổ ích khi tham dự giao thông bằng phương tiện ô tô.
